Organ jantung mempunyai peran vital bagi kelangsungan hidup manusia. Memiliki fungsi utama yaitu menerima dan memompa darah ke seluruh tubuh agar seluruh sistem tubuh dapat bekerja dengan baik, untuk itu kesehatan jantung sangat penting diperhatikan. Ada banyak hal yang dapat dilakukan tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung, salah satunya dengan mengonsumsi tanaman herbal yang mudah Anda tanam di pekarangan rumah. Berikut 6 jenis tanaman herbal yang dapat menjaga kesehatan jantung :
1.Bawang Putih
Memiliki aroma yang khas serta dikenal sebagai bumbu utama dalam masakan, bawang putih ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Memiliki kandungan hidrogen sulfur yang dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh hingga 15 % dan sel darah merah dapat mengubah kandungan sulfur dalam bawang putih menjadi gas hidrogen sulfida, yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah agar aliran darah menuju jantung tidak terhambat. Khasiat dan manfaat bawang putih dapat diperoleh secara maksimal, jika dikonsumsi mentah. Jangan memasaknya di atas suhu 60 derajat Celsius, karena dapat menghilangkan kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Ada kalanya, jika bahan kebutuhan pokok seperti bawang putih mengalami kenaikan harga di pasar, Anda bisa menyiasati dengan menanam bawang putih dalam POT GOCCIE yang dapat menambah keindahan kebun dirumah.
2.Jahe Merah
Tumbuhan yang berasal dari Asia Tenggara ini terkenal karena aroma dan rasanya yang khas sehingga kerap dimanfaatkan sebagai bumbu dapur hingga pengobatan alternatif. Sama seperti jahe biasa, jahe merah juga memiliki banyak manfaat yang berguna untuk kesehatan Anda. Cara mengonsumsi jahe merah sebagai obat cukup mudah, Anda cukup rebus 20-40 gram jahe yang sudah di parut kasar ke dalam empat gelas air, tunggu hingga mendidih kemudian minum selagi hangat. Khasiat jahe merah berasal dari kandungan antioksidan yang berperan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Untuk Anda yang ingin mendapatkan manfaat jahe dengan murah dan cepat, Anda bisa menanam jahe di dalam pot dirumah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, diperlukan POT SEGI dengan ukuran minimal 30 x 35 cm serta tambahkan pupuk kompos.
3.Kencur
Ada beragam pengobatan yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit jantung, dari mengubah pola hidup jadi lebih sehat, menempuh pengobatan medis hingga pengobatan alternatif. Salah satu bentuk pola hidup sehat adalah memanfaatkan bahan-bahan alami dalam proses pengobatan seperti rempah-rempah salah satunya kencur.
Kencur merupakan tanaman herbal yang memiliki aroma khas yang segar dan cita rasa unik. Tumbuhan yang masih tergolong sebagai kerabat dari jahe ini telah dikenal sejak lama sebagai obat tradisional. Dengan kandungan antioksidan, kalium, juga senyawa yang bersifat diuretik membantu menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil. Tak hanya itu, rempah satu ini juga baik dikonsumsi guna membantu melancarkan peredaran darah agar kesehatan jantung selalu terjaga.
Memiliki kandungan manfaat yang banyak, tak jarang di setiap rumah menanam tanaman herbal ini karena cara menanam kencur pun cukup mudah. Cukup siapkan POT PLASTIK dengan minimal diameter 15 cm, pastikan pot plastik sudah dilubangi untuk sistem drainase.
4.Kumis Kucing
Meski termasuk kategori tanaman liar, tanaman kumis kucing ini memiliki bentuk unik karena bentuk benangsari yang panjang dan tipis mirip kumis pada hewan kucing. Tanaman kumis kucing ini dapat membantu menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor penyakit jantung.
Untuk mengonsumsi tanaman herbal ini cukup mudah, Anda cukup rebus 4-5 lembar daun kumis kucing ke dalam segelas air, tunggu hingga mendidih kemudian minum selagi hangat. Air rebusan tersebut bisa diminum 3 kali sehari.
Dengan manfaat utama mampu menurunkan tekanan darah, tak heran jika banyak orang menanam tanaman kumis kucing dirumah. Jika tak mempunyai lahan yang cukup, Anda bisa menyiapkan POT SEGI dengan diameter minimal 20 cm untuk media tanamnya.
5.Kunyit
Kunyit dikenal sebagai rempah-rempah kaya akan manfaat. Umumnya, kunyit dimanfaatkan sebagai bumbu masakan seperti kari. Namun, ada pula yang mengolah kunyit menjadi jamu yang segar untuk diminum kapan saja. Hal ini karena kunyit mempunyai kandungan curcumin yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan jantung.
Curcumin memberi warna kuning pada kunyit dan berperan sebagai antioksidan berguna untuk melawan serangan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan penyakit. Sistem imun tubuh Anda pun akan meningkat jika mengonsumsi kunyit secara rutin. Manfaat kunyit untuk kesehatan sudah sejak dulu digunakan oleh nenek moyang sebagai pengobatan herbal. Tak heran, kunyit banyak digunakan sebagai bahan baku jamu atau obat tradisional untuk berbagai penyakit.
Untuk mengolah dan mendapatkan khasiat kunyit cukup mudah, Anda bisa menggunakan blender untuk menghaluskan kunyit bersama segelas air lalu menyaringnya. Cara lain adalah dengan memarut kunyit dan saring menggunakan kain katun tipis yang sudah dibersihkan untuk mendapatkan sarinya.
Kunyit adalah salah satu tanaman rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Anda pun bisa menanam kunyit dengan mudah di rumah, baik di tanah di pekarangan maupun di POT PLASTIK dengan kedalaman minimal 20 cm.
6.Paprika
Paprika menjadi salah satu sayuran yang digunakan sebagai bumbu masakkan serta menambah cita rasa dan warna. Namun siapa sangka, paprika mengandung antioksidan yang dapat memberi banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Antioksidan bermanfaat untuk mengurangi resiko penyumbatan lemak dalam darah.
Untuk mendapatkan manfaat paprika, Anda dapat mengolahnya menjadi campuran berbagai masakan, seperti tumis daging, telur dadar, atau sebagai topping pada pizza. Selain dikonsumsi sebagai makanan, paprika juga tersedia dalam bentuk suplemen ekstrak paprika.
Dengan memiliki khasiat yang bermanfaat bagi tubuh, Anda bisa menanam tanaman paprika pada pot dirumah. Cukup tanam benih berupa biji dari paprika kedalam POT SEGI dengan diameter minimal 30 cm.
Agar dapat mengonsumsi olahan dari 6 tanaman herbal diatas ini setiap waktu, Anda juga bisa menanam tanaman herbal ini sendiri pada pot bunga dirumah Anda. Selain mengonsumsi olahan dari tanaman herbal untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari penyakit jantung, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur.
