Buat kamu yang sedang sibuk menurunkan berat badan mungkin sudah nggak asing tentang manfaat minum air putih. Sebab minum air putih bukan hanya bagus untuk menghidrasi tubuh tapi juga membantu menyehatkan tubuh dan pencernaan loh.
Ada beberapa manfaat minum air putih yang bisa kamu dapatkan untuk menurunkan berat badan loh. Kira-kira apa saja ya? Langsung aja cek penjelasannya disini!
Meningkatkan Performa saat Olahraga
Manfaat banyak minum air putih untuk diet yang pertama adalah mampu meningkatkan performa saat olahraga. Saat kamu sedang melakukan diet tentu harus diimbangi dengan berolahraga secara rutin seperti jogging, senam, dan lain sebagainya.
Makanya itu, dengan minum air putih saat olahraga dapat membantu otot, persendian, hingga jaringan ikat dapat bergerak secara benar, jadinya mampu mengurangi terjadinya resiko kram otot sekaligus kelelahan ekstrem.
Bukan hanya itu saja, dengan manfaat minum air putih juga bisa membantu jantung, paru-paru, dan organ lainnya bergerak secara efektif khususnya saat aktivitas olahraga.
Mengurangi Nafsu Makan
Sementara itu, ada juga manfaat air putih untuk diet adalah mampu mengurangi nafsu makan. Karena jika minum air sebelum makan mampu memberikan rasa kenyang sekaligus dapat mengurangi rasa lapar pada tubuh.
Buat mendapatkan manfaat ini kamu hanya perlu minum 500 ml air atau sekitar 2 gelas plastik 30 menit sebelum sarapan, makan siang, serta makan malam secara rutin. Langkah ini mampu membantu kamu untuk mengurangi lemak tubuh, indeks masa, hingga nafsu makan.
Membantu Meningkatkan Metabolisme
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya kalau salah satu manfaat air putih bagi tubuh adalah dapat meningkatkan metabolisme. Karena air putih dapat membantu tubuh melakukan metabolisme lemak yang disebut sebagai lipolysis.
Proses tersebut diketahui mampu membakar lemak pada tubuh, jadinya bisa mempercepat proses penurunan berat badan.
Langkah yang perlu kamu lakukan untuk bisa mendapatkan manfaat ini adalah minum air putih hangat sebanyak 500 ml air atau dua cangkir plastik secara rutin.
Membuang Limbah dari Tubuh
Ternyata ada manfaat air minum putih lain yang membantu program diet adalah bisa memperlancar membuang limbah dari tubuh seperti buang air besar atau buang air kecil. Sebab jika tubuh terkena dehidrasi bisa mengakibatkan tinja menjadi keras yang nantinya menyebabkan penyakit sembelit.
Rutin minum air putih mampu melunakkan kotoran dan dapat melancarkan pencernaan sehingga menghindari terjadinya penumpukan limbah yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Mengurangi Konsumsi Minuman Manis
Sementara itu, manfaat meminum air putih lain yang bisa kamu rasakan untuk menunjang program diet adalah menekan keinginan minum manis yang biasanya disajikan pakai teko plastik.
Hal ini dikarenakan minuman manis diketahui mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan berat badan. Makanya itu, kamu bisa mengganti minum minuman manis dengan minum satu gelas plastik air putih yang rendah kalori agar berat badan bisa turun dengan sempurna.
Jika merasa bosan, maka bisa menggantinya dengan opsi lain seperti teh hijau, namun pastikan untuk tidak menambahkan gula saat diminum karena bisa menghambat program diet kamu deh.
Nah, itulah beberapa manfaat minum air putih yang bagus untuk program diet. Bukan hanya rutin minum air putih, kamu juga perlu mengimbangi diet dengan makan makanan sehat dan rutin berolahraga.
Beberapa produk yang sudah disinggung di atas merupakan produk dari Wahana Surya yang terbukti memiliki kualitas tinggi sekaligus hadir dengan varian warna dan ukuran yang beragam.
CV Wahana Surya telah memiliki beberapa merk diantaranya :
Susan Plastic Houseware memproduksi berbagai perlengkapan kebutuhan rumah tangga mulai dari baskom, bak mandi bayi, keranjang, food pack, tong air, container box dan masih banyak lagi.
Deliplas memproduksi perlengkapan rumah tangga modern dengan kualitas tinggi seperti rak piring, container box, timba air atau ember, papan cuci dan lain sebagainya.
Maxima Furnitures memproduksi furniture berkualitas tinggi seperti kursi makan, meja, kursi anak, laci susun, rak serbaguna, lemari susun dan masih banyak lagi.
Delipack menyediakan berbagai macam ukuran dan bentuk thinwall.
